To praktyka, w której skupiamy się na doznaniach cielesnych, na ruchu ciała, odczuwaniu i obserwowaniu.
Nasze ciało uczy się równowagi, gdy dostaje na to przestrzeń i odpowiednie warunki

Przykłady form pracy z ciałem

1. Stretching –  łagodzi napięcia, uelastycznia, daje swobodę i relaks – dodatkowym bodźcem są ćwiczenia na reformerze
2. Łagodny pilates
3. Praca z kobiecą energią – program stworzony dla kobiet, które poszukują swojej kobiecości, naturalności i energii – Elastyczność, Mobilność, Kobieca Energia
4. Praca z oddechem
5. Automasaż – praca z napięciami
6. Dodatkowo trening personalny z wykwalifikowanym trenerm AWF

Efekty:

• ciało staje się bardziej elatyczne i swobodne
• oddech uspokaja się
• głowa oczyszcza się bez analizy
• pojawia się uczucie lekkości i miękkości – bez napięć i bóli somatycznych
• „Pozwól sobie być”

Dla kogo:

• dla osób stale zestresowanych, które odczuwają stres w ciele
• dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub pracujących za biurkiem
• dla osób mających problem z czuciem własnego ciała
• dla osób ze stałym napięciem mięśniowym na skutek traum i stresów
• dla osób aktywnych fizycznie – w celu rozluźnienia i uelastycznienia napięć
• dla osób, które nie lubią mówić o emocjach
• dla każdego, kto chce czuć się lepiej w swoim ciele